Hur mycket som skrivs i tidningar och på TV om hur viktigt det är för var och en av oss att älska oss själva.
Psykologer hävdar att i vissa situationer är det bara nödvändigt att öka självkänslan, så i livet kommer allt omedelbart att förändras till det bättre.
Men hur vet du om du älskar dig själv eller inte? Ibland verkar det för oss att vi älskar oss själva. Men om du gräver djupare visar det sig att i verkligheten är allt fel.
Vi representerar 10 tecken, vars närvaro ger en person en tydlig ogillar för sig själv.
10. Skyld
Med en smärtsamt låg självkänsla, kan en person smäga sig bokstavligen för själva hans existens. Han lämnar inte känslan av att i alla de problem som uppstår någonstans i närheten finns hans avgörande bidrag.
Samtidigt bör detta tillstånd inte förväxlas med konstruktiv självkritik som hjälper en person i personlig självförbättring.
Det är också värt att notera att det ofta finns bredvid en ökänd person någon som på alla sätt kommer att vårda denna destruktiva känsla i syfte att göra sin egen fördel.
9. Du är ledsen att spilla över dig själv
Du känner dig obekväm om du spenderade pengar på ett nytt par skor, en skönhetssalong eller bara en trevlig bagatell. Du skottar dig själv mentalt för dessa onödiga utgifter och räknar med vad du kan spendera dessa medel med större nytta.
Detta beror mer på en brist på motivation. Till exempel, varför spendera pengar på vackra kläder om "jag är fortfarande fet" eller varför köper dyra kosmetika om "ingenting hjälper den här personen." Och så vidare.
Och om denna kedja inte avbryts, kommer allt att sluta med en fullständig nedbrytning av utseendet.
8. Du är hemsökt av sjukdom
Misstänksamhet och hypokondrier är de eviga följeslagare med människor med låg självkänsla. Om du på ett mästerligt sätt kan uppfinna nya brister i dig själv, varför går du inte att fantasera om sjukdomar!
Men allvarligt kan sådant beteende inte bara främja nära och kära, utan också leda till utveckling av verkliga sjukdomar, såsom sömnlöshet, depression, migrän, asteni, etc.
7. Du övervakar inte näring
Antingen kan din aptit försvinna helt och du äter nästan utan ansträngning, eller så börjar du gripa dina problem tills en ny dyker upp - fetma.
Och att öka självkänslan i ett tillstånd där i din kropp 20-30 kg övervikt är mycket svårare.
6. Det är svårt för dig att be om hjälp och säga nej
Du kan inte vägra någon, även om du uppfyller begäran i hög grad komplicerar dig personligen.
Därför blir människor med låg självkänsla ofta föremål för manipulation av inte särskilt anständiga människor.
Kollegor "rider" på en osäker person, chefen tvekar inte att ladda honom över normen, och vänner använder pålitlighet, "fyller" med ett gäng oskyldiga förfrågningar.
5. Du är beroende av andras åsikter
Du tvivlar på dina styrkor och förmågor, därför kan du inte analysera händelserna som inträffar tillräckligt. Därför har du inget annat val än att göra din bedömning om något som inte bygger på dina egna slutsatser, utan på någon annans ord.
Men detta är bara halva besväret. Faktum är att med låg självkänsla kan du inte "filtrera" ut åsikten från människor som är pålitliga och de som inte kan skryta med varken perspektiv eller enastående mentala förmågor.
Det är därför orden från människor som på ett bra sätt inte skulle vara värda att uppmärksamma alls, tar du till hjärtat.
4. När du får komplimanger känner du dig orolig
Du tror att du inte förtjänar sådana komplimanger, eller ens tror att en person skrattar åt dig.
Du tror inte på en tredje parts åsikt, men litar på ditt undermedvetna röster, som ständigt upprepar ungefär en miljon av dina brister.
3. Du gillar inte att titta på dig själv i spegeln
"Tja, varför är jag inte Angelina Jolie?" En liknande fråga oroar många kvinnor som med missnöje ser på sin reflektion i spegeln.
Det är möjligt att Angie själv ställer liknande frågor när hon tittar på sig själv i något slags reflekterande ämne, annars skulle hon inte ha plågas med dieter som uppfanns av anorexiska kvinnor.
Om man med masochistisk korrosivitet letar efter alla nya brister i sig själv, kommer Miss Universe att känna sig som en utställning av Kunstkamera.
2. Du har bakslag i ditt personliga liv
Tveka inte! Det kan finnas flera alternativ.
Först: du kommer att gå ur din väg, och inte en enda kandidat för din hand och hjärta kommer att dyka upp i horisonten.
För det andra: du kommer att locka människor till samma själv tveksamhet som förstår att det är bättre för dem att inte hitta någon, eller av individer med uttalade tendenser för despotism och våld, eftersom de intill de osäkra självkamraterna helt kan visa sina ohälsosamma egenskaper.
Om din självkänsla började sjunka när du redan har ingått ett lagligt äktenskap, kommer du oundvikligen att förvänta dig en kraftig försämring med din partner i processen med oberättigad självupplagring
Kom ihåg att ogillaen hos en av makarna är en tvångssjuka av avund, en minskning av libido, ökande misstro och missförstånd.
Vill du ha dig själv sådan lycka? Fortsätt sedan med samma intensitet för att delta i oberättigad själv flagellering.
1. Du övervakar inte ditt utseende
Vad du än säger, men låg självkänsla är ett brett steg mot depression. Och hon manifesteras i sin tur av likgiltighet till sitt utseende.
För det första blir du för lat för att slösa bort energi på grundläggande hygienrelaterade manipulationer (borsta tänderna, kamma håret, stryka kläder, borsta skor etc.), i det här fallet behöver du inte prata om smink och ytterligare produkter för personlig vård.
För det andra berövas en person med lågt självkänsla incitamentet att arbeta med sin bilds attraktivitet, eftersom han i förväg är säker på att a priori inte kan behaga någon.
Med sådana resonemang kan vi driva oss in i en återvändsgränd, och resultatet kommer att bli snabb nedbrytning både fysiskt och andligt.