Innan du börjar läsa artikeln, låt oss ta reda på vad bekräftelse är. Enkelt uttryckt är bekräftelse en kort semantisk formulering som, när den upprepas, stärker en positiv inställning i personens undermedvetna.
Bekräftelser har alltid en positiv färg och kan därför förändra ditt liv till det bättre.
Idag kommer vi att bekanta oss med 10 universella inställningar, vars upprepning varje dag åtminstone under en vecka kommer att påverka din kropp, hjärna och själ positivt.
10. Jag börjar leva enligt nya goda vanor
Varje av våra tankar påverkar vår framtid direkt. Ju oftare du minns dina misslyckanden eller tror att du är värdelös, desto starkare blir dessa attityder starkare i ditt sinne.
I slutändan kommer du inte att kunna göra någonting alls, för tanken kommer att slå rot i ditt huvud att du i princip inte är kapabel till någonting.
Bli av med negativt språk i din adress en gång för alla! Beröm dig själv för ditt arbete - och låt det bli din nya vana.
Gör det till en vana att vakna upp med positiva tankar om den kommande dagen, och innan du går till sängs, kom ihåg allt som är användbart och bra som du har gjort. Du kommer att bli förvånad över hur mycket ditt liv kommer att förändras med införandet av denna vana.
9. Jag är orädd utan några livsutmaningar.
På grund av rädsla hindrar vi ofta vår utveckling och ger upp utsikterna. Det hände med dig att du inte åkte på en middagssamling, för att du var rädd att inte gilla nya vänner?
Har det någonsin hänt att du vägrade möjligheten att ta ett drömjobb, helt enkelt för att du var rädd för att inte klara jobbet?
Om så är fallet, börja introducera i dina tankar attityden att du är kapabel till vad som helst! Rädsla kommer snart att försvinna, och gränserna för ditt medvetande kommer att expandera.
8. Jag lämnar alla känslor och klagomål tidigare
Förmågan att inte fokusera på tidigare misstag och förolämpningar är rätt väg till utveckling. Den negativa bördan av minnen, bestående av förråd eller missförstånd, hämmar din odling.
Känn dig därför fri att lämna alla klagomål i det förflutna, men glöm inte bara dem, utan dra rätt slutsatser. Sammanfatta dina misstag blir du smartare och mer erfaren och undviker därmed incidenter inom en snar framtid.
Upprepa själv bekräftelsen oftare att du kan förlåta en person, även om han inte kan förlåta dig.
Håll inte mot mot andra människor: så snart du känner att du är redo att känslomässigt släppa konflikten - släpp den. Negativitet spenderar bara din energi och ger stress i vardagen.
7. Jag är ansvarig för mitt liv
Om du vill ha ett lyckat och lyckligt liv är det dags att ta ansvar för din egen verklighet i dina egna händer. Vänta inte på hjälp, räkna inte på andra, kom ihåg att bara du är ansvarig för din framtid.
Upprepa därför ofta för dig själv att du är kapabel till vad som helst. Att de kan kontrollera sin vardag, att de kan bära ansvar och påverka alla aspekter av sitt eget liv.
Du kommer själv inte att märka hur din verklighet börjar förändras, så snart du inser att du kan skapa ett lyckligt liv utan någons hjälp.
6. Alla händelser i mitt liv har ett positivt resultat.
Vi hörde ett ordspråk: "Allt som görs är bäst." I själva verket är detta en av varianterna av bekräftelse som du måste avsluta din dag och komma ihåg i negativa perioder i livet.
Har bilen gått sönder? Har du tappat dina nycklar? Sent för flygning? Detta upprör naturligtvis och slår jorden ur under dina fötter, men du behöver bara komma ihåg att varje händelse i ditt liv kommer att ge ett positivt resultat - och det kommer omedelbart att bli lättare för själen.
Nästa gång du känner till biltjänstens nummer, dubbelkontrollera om du har stängt ficklåset där nycklarna befinner sig, och du avgår till flygningen i förväg. Är detta inte ett positivt resultat?
5. Jag kan allt
Det är exakt vad du måste tro på, som en vanlig sanning. Hur tror du att solen stiger upp i öster, och efter vintern börjar våren.
Varje morgon bör du börja med orden att du kan göra vad som helst. Och vid eventuella misslyckanden bör du också påminna dig själv om denna bekräftelse.
I princip är denna fras bättre att lägga in huvudet för alla i din miljö - dina barn, släktingar och vänner. Eftersom alla människor kan vad som helst! Det viktigaste är att tro på det och ofta påminna dig själv om det.
4. Jag har en frisk kropp, ett lugnt sinne och ett livligt sinne
Med hjälp av bekräftelser kan du inte bara stärka din tro på dina egna styrkor utan också förbättra ditt fysiska tillstånd. Bestäm själv att du är en frisk person i ande och kropp och upprepa bekräftelsen om det varje dag.
På exakt samma sätt kan du påverka din egen figur. Upprepa för dig själv att du gillar kvaliteten och parametrarna i din kropp - efter ett par veckor kommer du att bli kär i din egen reflektion helt enkelt för att du mentalt övertygar dig själv att du är vacker.
3. Jag älskar mig själv för den jag är
Om du inte är bekväm med vissa aspekter, försök att fixa dem. Om de identifierade aspekterna inte ger sig förändring börjar du upprepa bekräftelsen av acceptans för att stoppa själv flagellering.
Upprepa för dig själv att du är vacker från början, att du älskar dig själv och accepterar som du är. Du behöver inte fokusera på vad du inte tycker om dig själv; bättre beröm dig själv för dina styrkor och bli kär i dina svagheter.
Du kommer snart att inse att "bristerna" bara var i ditt huvud och utan dem skulle livet bli mycket bättre.
2. Min dag är fylld med positiva känslor och händelser.
En positiv inställning uppstår inte så mycket på grund av en kombination av omständigheter, utan på grund av vår inställning till världen.
Om du är mentalt anpassad på ett positivt sätt, att en ny dag endast kommer att ge dig positiva känslor och humör, kommer detta att hända.
Varje morgon, anpassa dig till en trevlig dag, då kommer negativa stunder att förbigå dig eller vara obetydliga i jämförelse med positiva händelser den aktuella dagen.
1. Jag är jättebra
Vi skrattar ofta oss själva för mindre övervakningar, och glömmer helt att berömma oss själva även för stora frågor.
Vi råder dig att permanent bli av med vanan att skälla ut och kalla dig själv namn för missförstånd, oavsett om det är en slumpmässig trasig skylt eller en "förslagen" tentamen.
Bättre upprepa för dig själv att du är jättebra. Ju oftare du berättar för dig själv hur bra du är, desto tidigare kommer du att tro det och från personlig erfarenhet se till att bekräftelser kan förändra ditt liv till det bättre.