Att gå till butiken är inte alltid en lätt uppgift, eftersom du måste välja produkter från ett stort sortiment. Ibland kastar vi bekanta produkter ut ur vana i korgen, utan uppmärksamhet på utgångsdatum och kalorier ...
Men det är inte känt hur de kommer att påverka vår hälsa och vikt. När allt kommer omkring, regelbundet äter godis, förutom med en stillasittande livsstil kanske du inte ens märker hur gradvis du blir fetare.
Från denna samling kommer du att lära dig mer om de mest kalorifattiga godisarna som du antagligen köper varje dag.
10. Marshmallows
Rosa, vitt, i choklad ... En orientalisk delikatess som har varit känd sedan antiken. Dess smak är sötsur, marshmallow luft, precis som ett moln! När du ser orientalisk sötma i en butik verkar dina händer nå ut till förpackningen ...
På grund av den milda och lätta smaken föredrar många marshmallows framför andra godis, men om du inte följer den dagliga normen och använder den regelbundet kan du bli bättre. Gå ner i vikt får inte äta mer än en bit godis per dag.
Sammansättningen av marshmallows inkluderar: socker, äggula, gelatin, socker, apple pastille, varje ingrediens är ganska kalorifattig.
I genomsnitt är kaloriinnehållet i marshmallows från 298 till 304 kcal per 100 g. produkt. Det beror på ingredienserna och beredningsmetoden.
9. Pastille
I hyllorna i stormarknaden kan du se en annan pastill. Ofta slående “Charlize”, pastil med olika smaker.
Förmodligen har alla provat det minst en gång, men det finns de som köper det varje dag. När allt är den så mjuk, luftig, den smälter bara i munnen! Om du tittar på produktens sammansättning har den inte E-tillsatser - det är naturligtvis bra.
I 100 gr. Produkten innehåller 340 kcal. Det verkar vara lite, men om du använder pastillen regelbundet och många gånger är det inte känt hur detta kommer att påverka vikten.
8. Kozinak
Kozinak är en produkt tillverkad av honung och nötter. Han förbereder sig traditionellt för nyårsbordet i Georgien.
Vi kan säga att traditionell kozinaki är ett lager av mineraler och vitaminer, för i frön och nötter finns det en livgivande naturkraft.
Priset på kozinak från stormarknaderna gläder - den "solrosen" kostar inte mer än 20 rubel. Skaldjur behandlar till ett lågt pris - vad kan vara bättre? Men bara i godis finns många kalorier.
I 100 gr. kozinaka innehåller 580 kcal.
7. Halva
Sådana orientaliska godis som halva, många köper för sig själva och sina barn. Översatt från arabiska halva översätter som "sötma." För första gången började halva tillverkas i Iran, med tiden blev den populär och spriddes över hela världen. Men ingen vet hur halva kom till Ryssland ...
Du bör veta att halva är en mycket kaloriprodukt, och om du övervakar din vikt, är det bättre att vägra denna sötma.
Kalorihalten i solroshalva är 523 kcal per 100 g.
6. Jordnötssmör
Jordnötssmör är en mindre populär produkt bland köpare, och kanske finns det de som bara vill prova det tack vare amerikanska filmer. De nämner ofta den här produkten, familjen använder jordnötssmör till frukost, sprider det på en limpa.
Jordnötssmör är bara en symbol på kalorier! I själva verket är dessa nötter blandade med fetter. Det finns naturligtvis mer högkalori-godis, men att regelbundet använda jordnötssmör är knappast ett bra alternativ.
I 100 gr. pastan innehåller 594 kcal, i Nutella mutterpasta 546 kcal.
5. Våffelskaka med choklad
Ibland vill du verkligen unna dig något sött ... till exempel efter arbete eller på helger. En billig och välsmakande söt är en våfflakaka.
Den är utmärkt som dessert och kan serveras vid bordet. Köparen är försedd med ett urval av kakor som "Yashkino", "Choklad", "Ko", etc. - de är väldigt läckra, men kalorifattiga.
I Shokoladnitsa, till exempel, 540 kcal per 100 gram, och i Yashkino 530.
4. Sötmajspinnar
Om du vill äta något sött och billigt är majspinnar alltid slående. Du kan köpa ett enormt paket med söta pinnar och äta så mycket du kan för nöje ...
Produkten är baserad på majsmjöl, och både barn och vuxna älskar denna sötma. Majs i sig är kalorifattigt, om du maler det i mjöl får du 350 kcal per 100 g, men i de pinnar som vi ser i hyllorna, ännu mer kcal.
I 100 g, till exempel, Kuzya söta pinnar 490 kcal.
3. Marmelad
Vi kan se en mängd marmelad - den säljs i vikt eller i paket. Det ser väldigt attraktivt ut, barn älskar det! I allmänhet är marmelad en kalorifattig produkt, men det är viktigt att uppmärksamma dess sammansättning när du köper.
Till exempel innehåller marmelad, benad i pulveriserat socker, ytterligare kalorier, så det kan inte kallas sötma med låg kaloriinnehåll.
I 100 g marmelad innehåller "citronkilar" 323 kcal.
2. Choklad
Choklad kan vara annorlunda - kalorifattigt, med ett lågt kaloriinnehåll ... Men här pratar vi om kalorifoder som vi köper regelbundet.
Någon tar en chokladkaka och tar inte upp hur många kalorier den innehåller på grund av det låga priset. Ju fler kalorier som finns i choklad, desto friskare är det, men sådan choklad är inte lämplig för att gå ner i vikt.
I 100 gr. choklad "Alenka", till exempel, som du ser i hyllorna, innehåller 550 kcal.
1. Chokladkaka
Chokladkakor är de värsta energikällorna. Det är sant att de är något sämre än mörk choklad, men deras näringsvärde är mycket tveksamt.
Stängerna innehåller glukosfruktsirap, som kan kallas ohälsosamt. Det kan orsaka övervikt, samt framkalla diabetes.
Stängernas sammansättning för ett enkelt och snabbt mellanmål innehåller ett stort antal konstgjorda tillsatser, till exempel, såsom emulgeringsmedel, färgämnen och smaker, etc.
I en bar "Nesquik" 100 gr. det finns 473 kcal, KitKat 531 och Kinder Chocolate 562 kcal.