Åker till fitnessklubbar, regelbundna övningar och konditionsträning, en enorm hög med muskler - allt detta är traditionellt förknippat med hälsa hos människor. Faktum är att hjärnan under kraft och aerob träning rensas och befrias från problem, får syret den behöver och blod rusar till alla vitala organ, vilket inte kan vara dåligt.
Det är sant, men det är fortfarande nödvändigt att besöka de trånga platserna noggrant. Offentliga duschar och bastur, gemensam utrustning, mattor och mattor för alla, dåligt ventilerad luft - alla dessa faktorer bidrar till reproduktionen av patogen mikroflora. Ja, ja, du misstog inte - i gymmet kan du plocka upp en sjukdom!
Om du inte följer reglerna för personlig hygien och inte bär personliga föremål är risken för att bli sjuk inte bara obehagliga hudpatologier, utan också allvarliga systemiska sjukdomar som kan kräva sjukhusvistelse.
Nedan kommer vi att tänka på 10 sådana sår som "bor" i gymmen.
10. Hudinfektioner orsakade av Staphylococcus aureus
Naturligtvis i början kommer vi att placera hudinfektioner, eftersom det är med huden vi kommer i kontakt med vanliga föremål där bakterier lever.
En man ökar noggrant vikt, svettas, torkar svett med handen. Då visas plötsligt purulenta inflammationer med en lätt skorpa - hej Staphylococcus aureus! Denna bakterie påverkar inte bara huden utan också de inre organen och är även resistent mot flera antibiotika.
Tränare rekommenderas att ta en dusch efter klassen, använd en personlig handduk som måste tvättas efter varje besök på gymmet. Det kommer inte att vara överflödigt att använda en antiseptisk hand innan du tar tag i nästa simulator.
9. Klebsiella-inducerad meningit
Den angivna bakterien är normal för mikrofloran i våra tarmar, därför är den patogen endast villkorad. Men med svag immunitet och andra ogynnsamma tillstånd kan infektionen bli aggressiv, vilket påverkar andningsorganen och urinvägarna.
I sällsynta fall orsakar Klebsiella blodsjukdomar och en farlig patologi för hjärnhinneinflammation, vilket har livshotande konsekvenser. Bakterien överförs på hushålls sätt, så det är väldigt enkelt att plocka upp den på träningsmaskiner, mattor, barer och alla föremål som en smittad person rörde på.
8. Luftvägsinflammation orsakad av streptokocker
Var inte rädd, men läkarna känner till minst två dussin typer av streptokocker, som överförs av luftburna droppar såväl som varje dag. Det är därför hotet om att plocka upp bakterier i gymmet ökar: det finns en stor mängd människor och vanliga saker räcker.
Om du väljer att ånga ett ångbad i den allmänna bastun efter ett bra träningspass, ökar risken för att fånga streptokocker flera gånger. Torka av händerna med ett antiseptiskt medel innan du startar en annan träningsmaskin efter en hosta svettig liten man. Och glöm inte att ha en personlig handduk.
7. Candidiasis
Du trodde att trast bara händer hos flickor och är förknippat med gynekologi? Inte alls provoseras candidiasis av svampar av släktet Candida, vilket också kan orsaka ringorm.
Naturligtvis måste du fortfarande lyckas ta upp tvister i gymmet, till exempel använda allmän toalett, dusch och bastu analfabeter.
Svampen kan invadera inte bara överhuden utan också spikplattan. Om du känner av de första symtomen, bör du genast överge bastun och det varma badet hemma, eftersom patogenen älskar en varm och fuktig miljö.
6. Influensa
Det är ingen hemlighet att det inte är svårt att bli sjuk i ett dåligt ventilerat rum på epidemins höjd. Ju fler människor som fyller sig i gymmet och hostar aktivt i luften, desto högre är risken för att få viruset.
Forskare hävdar naturligtvis att viruset på ytan inte överlever i mer än 3-4 timmar. Detta är dock tillräckligt för att fånga det på ett luftburen eller hushålls sätt, med tanke på att utbildningen tar bara 1-2 timmar.
Under epidemier kommer det inte att vara fel att stärka immuniteten, dricka te med ingefära och citron, och ibland "arm" med en bomullsvävförband.
5. Mänskligt papillomavirus
Här är en av anledningarna till att du måste sko i gymmet. Även om du registrerade dig för Pilates eller yoga, bör du ha trånga strumpor eller lätta loafers på benen. Risken för att fånga en farlig typ av HPV är inte så hög, men det är mycket troligt att det får smärtsamma och fula tillväxter på huden.
Vissa typer av virus kan enligt forskare öka risken för onkologi. En öm överförs i kontakt med infekterade ytor, patientens hud.
Behöver du sådana problem om enkla skor och god hygien minskar risken för sjukdom?
4. Fotsvamp
En obehaglig sjukdom som är ganska vanligt i gym, särskilt på sommaren. Skadliga svampar bor i bastu, pool och delade duschar, så vi rekommenderar att du köper gummi tofflor i förväg.
Förresten, sportmattor och mattor kan också innehålla tvister, särskilt om någon stod barfota på dem. Om utrustningen i ditt rum inte genomgår regelbunden desinfektion (eller åtminstone inte rummet kvartsiseras), är det bättre att byta institution.
Och igen: ta aldrig handdukar från administrationen av klubben, eftersom regelbunden tvätt inte dödar svampsporer!
3. E. coli
Plocka upp bakterierna - bara spotta. Det räcker bara för att inte tvätta händerna och äta en fitness sallad eller dricka färsk frukt i baren. Dessutom lever pinnen överallt: dörrhandtag, räcken till träningsmaskiner, mattor, mattor, duschar, toaletter etc.
Tvätta händerna omedelbart efter att du besökt träningsrummet, eller ännu bättre, torka av med klorhexidin. De första symtomen på förgiftning är diarré, illamående och kräkningar, och vid komplikationer kan lunginflammation tappas ut.
2. Akne
Tror du att ömma finnar är många tonåringar? Hur som helst - även en vuxen farbror kan alla bli färgade om han puffar hårt på träningsmaskiner. Det visar sig att för hårda kläder eller annan friktion under klasserna kan åberopa akne mekanik. Oftast drabbas inguinalregionen, skinkorna, armhålan.
Rusa inte för att dra på dig en trendig syntetisk jumpsuit som du köper i en speciell butik. Endast andningsbara och naturliga tyger bidrar till ett hälsosamt träningspass.
1. "Road" -utslag
Gillar du att göra mattor och mattor? Gymnastik är naturligtvis bra, men om inte ivrigt. Det visar sig att intensiva övningar förknippade med friktion kan leda till hudskador, som på distans liknar första grads brännskador. Huden sväller och reddens, värkande och blir sedan crusty.
Om det har inträffat ett utslag från din iver, är det dags att applicera en steril förband och gå till läkaren för en salva. Tänk samtidigt på att gymmet är ett arv av infektioner och att något värre kan gå med i det öppna såret.
Dessa sår lever i djupet av våra idrottsklubbar. Naturligtvis är de inte rädda för människor med god immunitet, en hälsosam livsstil och positivt tänkande. Men återförsäkring gör ännu en gång inte ont.