För några år sedan hörde ingen till något sådant som ett fitnessarmband. Det fanns inga speciella applikationer installerade på smartphones som kunde spåra olika ögonblick, från andning till matkvalitet. Många fitnessexperter och forskare drömde bara om detta. I den moderna världen är fitnessarmband integrerade tillbehör för de människor som bryr sig om sin egen hälsa, figur och livskvalitet. De mest populära enheterna med en kaloriräknare och de som kan räkna antalet steg per dag. Men det är bara två funktioner som är kända för alla, och den moderna trackaren kan mycket mer.
Baserat på forskning, för att ge en viss vana, måste du följa förändringarna. Det är här enheterna räddas - de spårar allt på egen hand, och användaren behöver inte bry sig med diagram och registrera hur många steg han till exempel tog idag. Från en annan studie visade det sig att personer som använder gadgeten sitter mindre och försöker göra mer aktivt arbete.
När viktiga parametrar beaktas, närmar sig en person mer medvetet handlingar. Människor är så ordnade att de underskattar kaloriinnehållet i maten eller överskattar sin styrka. En person som inte använder ett sådant armband skulle hellre beställa en taxi än att gå 10.000 meter. Men det är spårarna som låter dig få objektiv information i realtid, vilket hjälper dig att identifiera "svaga" platser.
Tänk på de bästa fitnessarmbanden, bekanta dig med deras funktionalitet och egenskaper och berätta hur du väljer dem.
Hur väljer jag ett lämpligt fitnessarmband?
Det viktigaste kriteriet för att välja en tracker är antalet indikatorer som den spårar. Det beror på de installerade sensorerna.
Huvudparametrar:
- Gyroskop och accelerometer. Dessa sensorer tar hänsyn till armbandets rörelse i rymden. De är installerade i alla trackers och låter dig räkna antalet steg (pedometer).
- Pulsmätare. En sensor som övervakar hjärtfrekvensen (hjärtfrekvensen).
- Höjdmätare. Sensorn mäter höjden. Användbart om du behöver veta vilken höjd du är på. Dessutom räknar det antalet täckta golv.
- Modul GPS Med denna sensor kommer användaren att veta var han är. Stegmätarens funktion förbättras ytterligare.
- Sensor hud-galvanisk reaktion. Utformad för olika uppgifter: från att spåra stressiga förhållanden till att övervaka uttorkningsnivån.
- Termometer. Allt är klart här - sensorn ansvarar för att mäta temperaturen, både huden och miljön.
- Bioimpedanssensorer. Andningsfrekvensen och blodkompositionen analyseras.
- NFC-modul. Tillåter dig att göra kontaktlös betalning från ditt bankkort (men fungerar inte alltid i Ryssland).
De flesta klassiska träningsspårare är utrustade med ett gyroskop, pulsmätare och accelerometer, medan andra funktioner finns i dyrare modeller. Inte alla sensorer fungerar exakt. Till exempel fungerar en pulsmätare enligt följande - hjärtslag mäts optiskt, där mängden blod i en ven beaktas.
Accelerometrar misstas också ofta i avläsningar. Till exempel tas en handrörelse som ett steg taget. Således visar inte en enda sensor de mest exakta resultaten och bör inte tas som sanna.
Uppmärksamhet! När du väljer en enhet ska du vara uppmärksam för batteriets livslängd. Inte varje användare vill ladda en annan enhet varje dag, förutom telefonen. Normen är cirka 15 dagar utan laddning.
Spårarna är synkroniserade med smarttelefonen, därför stöder de Android eller iOS OS, som också uppmärksammas. När du väljer en gadget är det ett bra plus om det kan kopplas ihop med en egenutvecklad applikation - med den kan du konfigurera armbandet, platsen för ikonerna, informationen som visas på skärmen, vilket är bekvämt, eftersom alla har olika preferenser.
Vanliga användare behöver inte alltid en pulsmätare eller skärm. I allmänhet väljer alla en mellanplan för sig själva. Lyckligtvis kan nästan alla modeller köpas på Aliexpress-webbplatsen.
Dyra modeller av träningsspårare är mer som smarta klockor - förutom ett stort antal sensorer har de också en skärm av hög kvalitet, pålitlig elektronik och jämn musik. Många modeller laddar GPS-kartor. Sådana enheter är mer exakta vad gäller prestanda, men ger inte alltid skydd mot fukt, så simmare bör vara mer försiktiga.
Topp 10 bästa tillverkare med olika funktioner
Med NFC-modul
Många hänvisar till fitnessarmband som assistenter för att upprätthålla en sund livsstil. För andra användare är detta en ultramodern funktionell pryl med en uppsättning användbara funktioner, varav en var NFC. NFC-aktiverade spårare används för kontaktlös betalning. Det här är smarta enheter som inte kräver fysisk närvaro av ett kort eller kontanter - medel debiteras genom drift av ett unikt chip.
10. Xiaomi Mi Band 3 NFC
Xiaomi erbjuder moderna smarta enheter till ett överkomligt pris. Den första Xiaomi Mi Band-modellen som släpptes var en hit. Och den moderna Mi Band 3 NFC, även om den förblir en fitness tracker, men när det gäller funktionalitet, konkurrerar framgångsrikt med en smart klocka.
Specifikationer:
- Det finns en monokrom skärm med en diagonal på 0,78 tum.
- Gadgeten är vattentät med skydd mot IP-fukt - detta indikerar att enheten är lämplig för simning och dykning till ett djup av 5 meter.
- I normalt läge, från en laddning kan det fungera upp till 20 dagar, i sport - ungefär en vecka.
- Den är konfigurerad för att ta emot SMS och aviseringar.
- Den tar hänsyn till väderförhållandena och spårar sömnens faser.
- Det finns en smart väckarklocka (tillsammans med en smartphone).
minuses:
Eftersom den inte har en inbyggd GPS, mäts det reste avståndet inte korrekt. En annan negativ punkt är den "svaga" pulsmätaren med ett fel på ± 10 slag.
Uppmärksamhet! Detta NFC Fitness Armband inte lämplig för betalning i Ryssland - Funktionen fungerar bara i Kina.
9. Xiaomi Mijia Hey Plus
Tillverkarna av denna modell tog hänsyn till den senaste utvecklingen, varför enheten utrustas med kvalitativt nya parametrar och egenskaper. Användare kommer i första hand att uppmärksamma den nya generationens display, vars diagonal är 0,95 tum. Skärmen har en upplösning på 240 × 120 pixlar. För utveckling av skärmen användes AMOLED-teknik, vilket ger den utmärkta färgåtergivningen. Enligt experter är denna skärm nu en av de ledande inom denna kategori av produkter. Och detta är viktigt, eftersom det är på bekostnad av det att användaren lär sig alla förändringar.
Specifikationer:
- Batteri. Dess kapacitet når 120 mAh, vilket räcker för 18 dagars användning. Förresten, från 0 till 100%, laddar enheten på bara 2 timmar.
- Viktiga och populära sensorer. Enheten har en pulssensor, gyroskop och accelerometer. Och tack vare Antimotion Skylark-tekniken har prestandan blivit ännu mer exakt.
- Trådlös anslutning. Det här är Bluetooth- och NFC-moduler.
- Design. Visuellt är gadgeten lik sin föregångare - Mi Band 3, med några förbättringar som tar hänsyn till storleken på frontpanelen.
- Bälte. Nu är den inte bara ergonomisk, utan också pålitlig, passar bekvämt på armen och begränsar inte rörelser.
Jämfört med de populära Mi Band 2 och 3, är Hey Plus mer efterfrågad, eftersom det redan ger den senaste utvecklingen. Tyvärr är det kontaktlösa betalningschipet NFC endast användbart i Kina, eftersom det ännu inte har anpassats för våra villkor. Den förstorade skärmen talar för modellen, detta element är en av de avgörande parametrarna när du väljer en gadget, eftersom all information visas på den.
Med tryckmätning (tonometer) och pulsmätare
Även vanliga användare är intresserade av att spåra sin egen fysiska aktivitet. Det finns tillverkare som erbjuder funktionella enheter som mäter hjärtfrekvens och blodtryck. Detta är en bekväm modern lösning för de användare som lider av tryckproblem.
8. Smart Band CK11
Detta tillbehör passar både idrottare och vanliga användare, det vill säga i vardagen. Funktionen med armbandet, förutom funktioner, är dess attraktiva utseende, vilket gör att det ser ut som en dyr elektronisk klocka. Ändå väljer köpare den här modellen på grund av hjärtfrekvensspårningsfunktionen. Det är viktigt att notera att trackaren inte bara spårar indikatorer utan också genererar statistik. På samma sätt övervakar armbandet blodtrycket.
Tillverkaren har tillhandahållit en speciell applikation för smarttelefonen så att användaren får möjlighet att aktivera och inaktivera enhetens funktioner. Information visas på en högkvalitativ 0,66-tums OLED-skärm. Enheten tillhör skyddade prylar, det vill säga den är perfekt motståndskraftig mot mekanisk påfrestning, damm, smuts och vatten. Under 2018-2019 är detta det bästa fitnessarmbandet med en tryckmätningsfunktion, dessutom är det till försäljning på aliexpress.
Specifikationer:
- blodtrycksmätning;
- stegräknare;
- kaloriräkning;
- redogöra för sömnens kvalitet;
- en påminnelse om att det är dags för användaren att ta vatten;
- hjälpa till att hitta en smartphone.
CK11-armbandet är en 2-i-1-gadget, det är en effektiv fitness tracker och attraktiv sportklocka.
7. Rovermate Fit Oxy
Armbandet kommer att tilltala användare som är engagerade i sport på grund av den vackra sportdesignen. Avläsningarna övervakas i realtid och visas på en ganska stor skärm. Naturligtvis är det svårt att få korrekt information, och tillverkarna talar själva om detta - enheten är inte lämplig för medicinska ändamål. I allmänhet är en tonometerskillnad på ± 5 divisioner inte så kritisk.
Detta är en prisvärd modell av en fitness tracker med en böjd form, tack vare vilken den bekvämt passar din hand. Brister i det finns också tillgängliga. Användare noterar en liten autonomi - enheten från en laddning fungerar inte mer än 1,5 dagar.
Specifikationer:
- OLED-display, 0,86 tum;
- OS iOS 8.0, Android 4;
- IP67-skydd;
- batterikapacitet 85 mAh.
Detta smarta armband är bra genom att det bestämmer graden av syremättnad i blodet och mäter blodtrycket. Med ett armband för att spåra förändringar under träningen är det enkelt att anpassa din egen livsstil. Enheten sparar alla erhållna värden, och beroende på dem ökas eller minskas belastningen, vilket uppnår ett optimalt välbefinnande.
För bad i poolen (vattentät)
Sådana prylar är efterfrågade bland de användare som älskar vattensporter och tenderar att spåra förändringar i sin egen kropp. Det finns ett brett utbud av vattentäta enheter som du kan simma i poolen och andra vattendrag.
6. Garmin Vivoactive 3
Denna klocka skiljer sig nästan inte från traditionella klockor, förutom att de inte har en analog urtavla. Tack vare detta format är enheten efterfrågad att bära i vardagen. Varje användare väljer en rem beroende på deras önskemål.
På framsidan finns en touch-TFT-skärm. En särdrag hos modellen är en väl genomtänkt uppsättning funktioner och närvaron av många driftsätt (yoga, simning, golf osv.). Skapa vid behov ditt eget träningsläge, där användaren bara aktiverar de funktioner som han behöver.
Modellen är populär bland simmare, men simning med denna klocka är endast tillåten på ytan utan dykning, annars tas enheten bort från garantin. Tack vare den inbyggda applikationen "Simning i poolen" får ägaren all nödvändig information. Data matas in manuellt och intervall beräknas automatiskt. Garmin-klockan räknar antalet slag, med en prestationsbedömning av Swolf-poäng.
5. Polar V800
Polar har släppt den mest funktionella sportklockan som passar för alla sporter.
Specifikationer:
- GPS
- mäta hjärtfrekvens, effektiviteten av simningsträning;
- olika utbildningsprogram;
- arbeta i tandem med en smartphone;
- sensorer för löpning och cykling.
Tillsammans med de viktigaste funktionerna erbjuder V800 också andra lika viktiga egenskaper, vilket gör denna klocka till en riktig pulsmätare för sport som ger en fullständig bild av kroppens tillstånd under träning. Detta funktionella armband har en attraktiv sportdesign, så det kommer att vara en utmärkt assistent för idrottaren.
Användbara funktioner:
- Kaloriräkning. Användaren anger deras höjd, vikt, ålder, kön, träningsintensitet och får det exakta antalet förbrända kalorier.
- Ortostatisk test. Det är nödvändigt att bestämma det aktuella tillståndet. Den tar hänsyn till hur hjärtfrekvensen förändras beroende på träning och andra faktorer. Genom att genomföra ett test regelbundet är det lättare att förstå vad som behöver justeras under klassen.
- Kör program. Användbar funktion för dem som förbereder sig för maraton. Smarta klockor erbjuder dig att välja ett av flera alternativ (5 km, 10 km, halvmaraton, maraton), där en löpplan skapas.
- Guide. Den inbyggda assistenten kommer att berätta vad du behöver göra för att bli mer aktiv och förbättra ditt välbefinnande.
- Återställningsstatus. En användbar funktion som visar hur mycket tid att vänta innan du börjar nästa träning.
Enheten analyserar simningsträning: den registrerar avstånd, takt, hjärtfrekvens, antal slag och identifierar också simningens stil. Som i den tidigare modellen från betygsättet fungerar Swolf-poäng också här - indikatorer för deras egen effektivitet.
För äldre
Fitness trackers är populära inte bara bland idrottsungdomar utan också bland äldre. Många av dem strävar också efter att upprätthålla en hälsosam livsstil med tanke på näring, avkoppling och aktivitet. Och det är för denna kategori av användare som specialmodeller produceras som också är funktionella och vackra.
4. Amazfit Cor 2
För skapandet av detta smarta armband är två populära företag omedelbart ansvariga - Xiaomi och Huami. Som ett resultat fick vi en snygg gadget där det inte finns något överflödigt. Färginformationsdisplayen görs med IPS-teknik, skyddad av glas med en oleofob beläggning, som inte lämnar utskrifter.
Tillverkarna tog hand om enhetens säkerhet - fodralet är förseglat, så att du kan simma och dyka till stora djup i klockan. Batteriladdningen räcker för att gadgeten ska fungera i 12 dagar.
Specifikationer:
- kompatibel med Android och iOS,
- stegräknare,
- pulsmätare
- kaloriräkning
- bestämning av sömnkvalitet,
- avisering (fungerar i tandem med en smartphone),
- väckarklocka,
- stoppur.
En bekväm funktion för äldre användare - klockan meddelar ägaren om en ökning av hjärtfrekvensen. För bekvämlighet finns det 4 typer av fysisk aktivitet: från promenader till cykling.
3. Huawei Honor Band 3
Detta är en kompakt fitness tracker med en pulsmätare och silikonrem. För gadgeten noterar vi att den automatiskt övervakar kvaliteten på sömn och hjärtfrekvens. Det har fuktskydd, så du kan säkert gå till poolen med ett armband, där han också räknar antalet slag.
För att visa information används en OLED-skärm. Synkronisering med smartphones är tillgänglig, så från sociala nätverk kommer varningar att börja komma direkt till gadgeten. För detta en speciell applikation Huawei Wear.
Batterikapaciteten är 100 mAh, vilket räcker för en månads arbete.Om gadgeten hela tiden övervakar hjärtfrekvensen kommer batteriets livslängd att reduceras till 10 dagar. Om vi överväger energieffektivitet jämför Huawei Honor Band 3 positivt med sina konkurrenter.
Med stegräknare
Alla känner till frasen "Rörelse - liv", så många försöker se till att de rör sig oftare. För enkel övervakning av denna process finns det speciella pedometrar - sensorer i smarta armband som visar antalet steg som tagits under ett tidsintervall. Det är inget bättre om du vill stabilisera den dagliga aktiviteten, särskilt när du visuellt ser förändringarna.
2. IWOWN i5 Plus
Detta är en enkel och kompakt enhet med en stor lista med klassiska funktioner. En ytterligare funktion är smarttelefonkamerans kontrollfunktion. Det finns ingen pulsmätare, men det är ursäktligt med tanke på gadgetens överkomliga kostnad. För att visa information används en OLED-skärm med en diagonal på 0,91 tum. Observera att visningen av data är vertikal och inte horisontell, som i många populära träningspassare.
Autonom driftstid för gadgeten - 7 dagar. Det verkar som om det inte räcker, men med tanke på att armbandet laddas på bara 45 minuter - kan du förlåta.
Tack vare den ljusa bakgrundsbelysningen kommer inte ens solens strålar att bli ett hinder. Armbandet i sig är en kompakt modul med ett USB-kontakt, så du behöver inte ta några extra ledningar med dig, bara en bärbar dator. Enhetens enda nackdel: endast ett enkelt skydd mot stänk och damm tillhandahålls, men du kan inte simma med den, du måste ta bort den.
1. Garmin Vivofit 3
Vivofit-serien är funktionell och samtidigt prisvärda armband. Det här är vattentäta enheter (men tyvärr kan du inte dyka), som kan mäta tryck, räkna steg och mycket mer.
Fördelen med modellen är att den är bekväm att använda, du behöver inte studera instruktionerna under lång tid för att ta reda på vad som är vad. Tack vare den minimalistiska designen ser gadgeten utmärkt i kombination med alla kläder. All data som samlas in av enheten registreras i en speciell egenutvecklad applikation.
En viktig fördel med gadgeten! Det fungerar på en enda laddning av batteriet i ett år!
Den enda nackdelen som användarna noterar är att det inte är tillgängligt att para ihop med en smartphone, det vill säga att SMS-aviseringar inte kommer till armbandet.