Det är förmodligen svårt att hitta en person som skulle vara helt nöjd med den omgivande verkligheten. Det är svårt att inte märka det onda och orättvisa vi står inför i detta liv på ett eller annat sätt.
Vi är indignerade, det deprimerar oss, ibland driver oss i förtvivlan, men bara ett fåtal beslutar om alla handlingar som kan förändra något. Om du är trött på att vara nöjd med observatörens ställning och är fast besluten att förändra denna värld till det bättre, kan detta material komma till nytta.
Vi presenterar de 10 bästa sätten att lägga till lite vänlighet till din omgivning.
10. Gör vad du älskar
Naturligtvis är att hedra socialt användbart arbete en ära. Men om det inte personligen ger dig nöje, kan du vid ett ögonblick bara släppa det, oavsett hur viktigt det är för andra.
När en person driver ett företag med kärlek, kommer de som kommer att njuta av resultatet av detta arbete att känna det, och det spelar ingen roll om du bakar bröd eller sopar på gatorna - med denna metod kommer du att lyckas med alla affärer!
9. Var inte rädd för att krama vänner igen
Du vet förmodligen att ett bra ord är trevligt för en katt. Och om ett bra ord åtföljs av vänliga kramar, kommer effekten av det att öka tio gånger.
Var inte rädd för att verka sentimental eller för öppen - livet är för kort för att begränsa ens känslor och undertrycka uppriktiga impulser för etikettens skull. Kram den som är i närheten, och kanske i denna grymma värld, åtminstone för ett ögonblick kommer det att bli lite varmare.
8. Ge råd till dem som behöver det
Rekommendationer utan en förutbestämd begäran kallas tvång. En balanserad åsikt från en välvillig person som bestämde sig för att uttrycka den endast när den frågas om det kallas klokt råd.
Tveka inte att hjälpa en person som befinner sig i en svår situation med praktiska råd, kanske han inte vågar fatta ett beslut utan stöd utanför, vilket du i detta fall kan komma fram.
7. Respektera andra
Endast en person som respekterar andra kan förtjänar respekt. Visa din respekt med enkla saker: ge en plats på bussen till en äldre person, lämna ett tips på ett kafé, säg hej till dina grannar.
Samtidigt bör du inte göra det ansträngt, bara av en önskan att behaga. Varje gång kan du försöka njuta av det faktum att du kunde tillhandahålla en tjänst till någon person eller bara föra dessa färdigheter till automatisering.
6. Säg trevliga saker till andra
Det handlar inte om smicker. I nästan varje person kan du hitta kvalitet som är prisvärt. Förutom det goda humöret som du ger någon med bara ett komplement kommer du att utveckla dina personliga kommunikationsförmågor på detta sätt.
5. Gör små goda gärningar dagligen
Det finns många sätt att göra bra varje dag. Bygg till exempel ett fågelhus i din trädgård. Så du kommer att rädda fåglarna från svält och vara ett positivt exempel för andra.
Du kan också mata hemlösa djur eller människor. Ta reda på om någon som behöver hjälp bor i närheten. Du kan köpa medicin för en ensamstående mormor eller bara hjälpa till med hushållsarbetet för en mamma med många barn.
Du kan också göra välgörenhetsarbete. Tror du att bara mycket rika människor är kapabla till detta? Inte alls! Bidraget kan vara mycket blygsamt, det viktigaste är ditt deltagande och likgiltighet mot någon annans behov.
I slutändan, kom ihåg folkvisdomen: med världen på en snöre - en tiggarskjorta. I allmänhet finns det många alternativ - det skulle vara en önskan.
4. Tänk positivt.
Många glada människor är medvetna om att våra tankar är materiella, och därför försöker de inte fokusera på det negativa, utan att leta efter en ursäkt, även i en svår situation, att tänka på det goda.
De uppfattar alla misslyckanden inte som en annan anledning att klaga på ödet utan som en användbar upplevelse som hjälpte dem att bli lite klokare. Glada människor är säkra på att efter den svarta baren kommer en vit att komma.
Och även om det är väldigt svårt nu, måste du tvinga dig själv att ställa in dig till det positiva, och det verkar verkligen mycket snart.
3. Vänligen uppriktigt le
Du har förmodligen hört att skratt eller leende förlänger livet. Men de kan inte bara förlänga livet, utan också göra det bättre.
Psykologer rekommenderar att var och en av oss, på morgonen innan vi lämnar hemmet, står vid spegeln i några minuter och bara ler till vår reflektion.
Tack vare denna enkla övning kan du vara optimistisk resten av dagen. Ett gott humör är lätt att smitta alla runt omkring, bara le och önska god morgon.
2. Skyll inte på andra
Du behöver inte skylla någon annan för denna eller den här handlingen, om du inte har information om alla omständigheter i situationen. Du kan inte veta vilka motiv som fick honom till sådana handlingar. Det är möjligt att om du befinner dig i en liknande situation kommer du att göra detsamma.
Du behöver inte skynda dig för att fördöma dina handlingar eller tankar. Naturligtvis kommer konstruktiv självkritik bara att gynnas, men själv flagellering är en ockupation som helt saknar någon mening. Det "äter" din energi och bidrar inte till självförbättring.
Det kommer att vara mycket mer användbart att se på oss själva så opartiskt som möjligt, erkänna våra misstag och inte begå dem i framtiden.
1. Vet hur jag tackar
Förmågan att vara tacksam är en mycket dyr kvalitet. När allt kommer omkring kommer en tacksam person aldrig att uppskatta det han äger och kommer därför inte att kunna uppleva glädje helt, därför kommer sådana begrepp som lycka och inre harmoni alltid vara främmande för honom.
Tacksamhet är inte bara en övning i etikett, det är på något sätt varje människas behov. I ögonblick av befrielse från någon fara eller i glada ögonblick i livet säger vi: "Ära till Gud!".
Vi berömmer omedvetet den Allsmäktige för vad som händer med oss. Detta görs även av oss som inte betraktar oss som en troende.
Men du måste inte bara tacka Gud. De människor som är nära oss förtjänar sin uppmärksamhet på oss för att bli uppskattade och uppskattade, även med ett enkelt ord: "Tack."