Ett stort antal människor varje dag utsätts för faktorer som utlöser stressutvecklingen. Det kommer inte att hända att var och en av oss förknippar olika sjukdomar med ett allvarligt psyko-emotionellt tillstånd.
Det finns emellertid tillförlitliga data som erhållits under många kliniska studier, vilket indikerar att långvarig exponering för kronisk stress kan ha ganska karakteristiska patologiska tecken som uppstår från vissa organ och system. Om ett av dessa symtom blir bestående, har du all anledning att göra förändringar i din normala livsstil.
Vi presenterar de 10 fantastiska tecknen på kronisk stress.
10. Värkande käke
Smärta i käken indikerar inte nödvändigtvis förekomsten av tandproblem. Det är troligt att detta obehag kan orsakas av systematisk slipning av tänder, som vanligtvis inträffar i en dröm. Orsaken till uppkomsten av en sådan kränkning kan vara ett stressande tillstånd där en person befinner sig under ganska lång tid. Naturligtvis, i det här fallet, är det nödvändigt att "slå" av anledningen, och inte för symtomen, därför bör behandling påbörjas med normalisering av den emotionella bakgrunden. Detta är möjligt antingen genom att eliminera påverkan från källan till stress, eller med hjälp av psykoterapi och läkemedelsbehandling. För att bli av med värkande smärta i käken under behandlingsperioden kan du sätta på en munskydd för tänder eller specialdäck för att förhindra att de slipas under natten.
9. Konstiga drömmar
Drömmar hos en frisk person får med tiden gradvis en positiv karaktär, så vanligtvis vaknar han upp i ett relativt gott humör. Men under påverkan av en stressfaktor vaknar en person upp under natten oftare än vanligt, vilket gör att negativa bilder uppstår om och om igen i sina drömmar.
8. Allergier sämre
För tio år sedan fann amerikanska forskare att allergikere har en mer slående symptomatologi av sjukdomen efter att ha lidit stress. Detta beror på det faktum att stresshormoner som produceras av binjurarna stimulerar bildandet av immunglobulin E, vilket i sin tur orsakar en allergisk reaktion.
7. Huvudvärk i helgen
Det visar sig att inte bara att vara en person i ständig spänning kan orsaka skada på hans hälsa, utan också en skarp utgång från detta ”bekanta” tillstånd ger vissa symtom. Forskare från USA fann att många kontorsarbetare bara på helgerna har allvarliga anfall av huvudvärk. De uppstår som en reaktion från kroppen på en kraftig förändring av dagens regim.
6. Blödande tandkött
En grupp forskare från Latinamerika bevisade att personer som regelbundet utsätts för allvarlig stress är mer benägna än andra att utveckla periodontal sjukdom. Allt beror på samma stresshormon - kortisol. Dess överskottsmängd i blodet verkar deprimerande på immunsystemet, vilket i sin tur kan orsaka bakteriell inflammation i tandköttet. Därför rekommenderar experter att de som arbetar på kontoret vid bordet och som är vana vid att äta lunch på arbetsplatsen, hålla en tandborste och en antibakteriell mun skölj i närheten. Som ett förebyggande av stress bör de också spendera mer tid åt att sova och spela sport.
5. Buksmärta
Ett ihållande ångesttillstånd kan orsaka buksmärta, såväl som migrän, ryggsmärta och sömnlöshet. Forskare har ännu inte exakt fastställt det fysiologiska sambandet mellan stress och förekomsten av buksmärta, men det finns en teori enligt vilken inre organ och hjärnan delar nervvägarna. Därför får de inre organen samma ögonblick när en reaktion på stress från nervsystemet inträffar, vilket orsakar karakteristiskt obehag i buken.
Sådana symtom är karakteristiska för andra somatiska sjukdomar, så det händer ofta att en person som lider av kronisk buksmärta behandlas under lång tid för en sjukdom som han faktiskt inte har. Kvalificerad hjälp i en sådan situation kommer att bestå i effektiv psykoterapi.
4. Smärtsamma kritiska dagar
Flickor och kvinnor som drabbats av stressfaktorer är dubbelt så benägna att drabbas av svår menstruationssmärta under menstruationen, jämfört med det kända könet, som är mindre stressade. Forskare tror att orsaken till detta är en hormonell obalans som uppstår som svar på stress.
3. Kliande hud
Forskare från den stigande solens land studerade mer än 2 000 personer och fann att kronisk klåda registreras dubbelt så ofta hos dem som är i ett tillstånd av kronisk stress.
Dermatologer har länge bekräftat att nervchocker väsentligt förvärrar sjukdomsförloppet som dermatit, eksem och psoriasis. Detta beror på att en omvänd reaktion på ett stressande tillstånd aktiverar nervändar som orsakar en falsk klåda.
2. Det är inte känt var akne kommer från
Det är bevisat att stress stimulerar utvecklingen av inflammatoriska sjukdomar och förvärring av kroniska smittsamma processer, därför kan en person ofta mot bakgrund av en stark emotionell belastning utveckla akne i ansiktet.
För att bekämpa denna sjukdom rekommenderas det att använda en fuktighetskräm och lotion av hög kvalitet, som inkluderar salicylsyra eller bensenperoxid.
1. Begär efter godis
Förmodligen hörde alla uttrycket: "Stuck stress." Vanligtvis för detta ändamål väljer en person godis. Och överskottet av kvinnliga hormoner i blodet har inget att göra med det. En grupp amerikanska forskare genomförde en undersökning av kvinnor före menopaus och efter menopaus, varför de kunde fastställa en liten skillnad mellan sug efter godis före och efter klimakteriet. Därför kan det inte bara förklaras av funktionerna i det endokrina systemet.