Mode för typer av kvinnliga figurer är mycket föränderligt. Nu ser de vackra ut och inspirerar alla som vill tappa hatade kilo med sitt exempel.
10. Victoria Lopyreva
Victoria, en populär modell och TV-presentatör. 2003 vann flickan Miss Ryssland-tävlingen. Tydligen efter detta avslappnade flickan lite, hennes figur förändrades inte till det bättre. Hon fick cirka 10 extra kilo. Lopyreva försökte dölja dem med kläder, men detta lyckades inte alltid. Denna stjärna var mycket upprörd, så hon bestämde sig för att gå ner i vikt. På sin blogg avslöjar Victoria hemligheterna för att gå ner i vikt. Inget övernaturligt - bara bråknäring. Lopyreva hävdar att huvudprincipen för kosten inte är att bli hungrig, det finns ofta, men lite för lite. Då kommer kroppen inte att avsätta reserver, metabolismen kommer att förbättras.
9. Irina Dubtsova
Efter att hon födde kunde Irina Dubtsova aldrig komma i form. Med jämna mellanrum tappade hon lite vikt, men vikten gick tillbaka igen. Sångaren förklarade detta genom hormonell obalans. Men nyligen slog hon alla med sin nya figur. Dubtsova tappade cirka 18 kg på 6 månader. I detta hjälpte en teknik speciellt utvecklad för henne. Flickan vände sig till en nutritionist. Stjärndieten innehåller grönsaker, frukt, fisk, fjäderfä, mjölkprodukter med låg fetthalt. Men det viktigaste knepet med kosten är fullständigt avslag på salt. Det ersätts med kryddor och örter. Ett annat tillstånd är att bibehålla vattenbalansen. Minst 2 liter vatten bör drickas per dag.
8. Alla Pugacheva
Sångaren kämpade med övervikt i många år. Hennes scengarderob bestod av hoodies som döljer magnifika former. Efter bröllopet med Maxim och födelsen av tvillingar beslutade Alla att allvarligt ta upp hennes figur. Prima donna tappade 20 kilo. Stylister utvecklade en ny bild för henne. Fans kommer inte att känna igen den älskade sångaren i denna smala fashionista. Gå ner i vikt Pugacheva med hjälp av en diet, som komponerades för henne av experter. Stjärnan äter inte fet och stekt, tillbringar fasta dagar på en vitamincoctail som hon själv uppfann. Dessutom är Alla aktivt engagerade i simning.
7. Irina Pegova
Skådespelerskan beslutade att ändra sin livsstil efter en skilsmässa från Dmitry Orlov. Hon började med kampen mot övervikt. Hon har redan tappat 27 kg. Pegovoys diet består av tre stadier. Den förberedande fasen innefattar avstötning av salt och användning av stora mängder vatten. Den andra är normalisering. Under denna period måste du överge skräpmat. Det är förbjudet att äta godis. Det är mycket viktigt att fokusera på mat medan du äter, du kan inte titta på TV, läsa. Det tredje steget är konsolidering. Du kan lägga till vissa produkter i menyn, men övervaka kaloriinnehållet i rätter, överskrid inte den tillåtna gränsen. Tack vare denna diet tappade Irina vikt och är mycket glad över den. Men fansen delar inte hennes glädje, i sociala nätverk skriver de ofta till henne att tillsammans med vikt tappade hon sin charm.
6. Svetlana Permyakova
Skådespelerskan var alltid knubbig, men hon var aldrig blyg för det. Hon spelade rollen som glada munkar, och publiken älskade henne så. Efter födelsen av hennes dotter blev stjärnan ännu fetare. Och sedan beslutade hon att radikalt förändras. Svetlana vände sig till den berömda näringsläkaren Margarita Koroleva. Hon utarbetade en måltidsplan för Permyakova. Skådespelerskan vägrade många produkter som matades regelbundet. Men att gå ner i vikt berodde inte bara på diet utan också på fysisk aktivitet.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina har alltid varit en klimp. Detta skilde henne från andra deltagare i den populära komedi showen. Nyligen ändrade stjärnan sin bild. Fans var chockade, de kunde inte känna igen Skulkin i en ny bild. Hon tappade mycket vikt. Många rykten om stjärnan dök upp på Internet. Hon anklagades för att ha använt mirakulösa medel. Skulkina tillskrev till och med operationen för att minska magen. Men Catherine förnekade allt. Hon sa att hon tappade vikt bara tack vare det enorma arbetet med sig själv. Restriktioner för kost, sport, massage, kroppsinpackningar är enkla förfaranden som är kända för alla.
4. Polina Gagarina
Efter födelsen av sitt första barn, tillbaka 2007, blev Polina mycket fet. Sedan under lång tid kunde hon inte återgå till sin vikt. Men sedan gick sångaren på en styv diet, och resultatet var fantastisk - minus 40 kilo. Gagarina fick inte lätt en ny figur, hon begränsade sig i mat, svettade i träning. Nu besöker flickan regelbundet gymmet, poolen, bastun. Efter den andra graviditeten kom sångaren ganska snabbt tillbaka. Inte alla kan motstå en sådan regim, Polina hänger sig inte ens på helgdagar.
3. Pelagia
Liksom många andra kvinnor dök övervikt i Pelagia efter att en dotter föddes. Sex månader senare förvånade sångaren alla med fantastiska former. Rykten om att flickan byggdes på kosttillskott eller använde tjänster av plastikkirurger, upprepade då och då Internet och media. Pelagia motbevisar dem. Hon hävdar att hon uppnådde en idealisk kropp utan att använda tvivelaktiga medel. Sångaren vände sig till en nutritionist för hjälp, en speciell diet utvecklades för henne. Det fanns inget nytt i hennes diet, de vanliga reglerna för hälsosam kost. Daglig träning med en personlig tränare, ett bad och massage gjorde sångarens kropp fit och vacker.
2. Anfisa Chekhov
Många män beundrade Anfisa, hennes magnifika former. Men nyligen tappade den berömda TV-presentatören 25 kilo. I sina många intervjuer talar hon ständigt om att hon avsiktligt inte tappade vikt. Hon var tvungen att anpassa sin diet på grund av hälsoproblem. Självklart är stjärnan lite disingenuous. Kanske först inträffade förändringarna i samband med sjukdomen, men tydligen beslutade Chekhov att inte stoppa halvvägs. Flickan tillbringar inte mycket tid på gym, hon gör yoga hemma med en personlig tränare. Hon uppmuntrar kvinnor att älska sina kroppar, inte svälta sig själva och inte plåga sig själva med träning genom kraft.
1. Olga Kartunkova
KVN-stjärnan var en mycket komplett kvinna. Då hade hon hälsoproblem och var tvungen att kämpa med övervikt. Information om hur mycket Kartunkova har gått ner i vikt är ganska motsägelsefullt, det är bara känt att hon tappade mer än 50 kg. Olgas huvudprinciper för näring är små portioner, en rejäl frukost, ett minimum av kolhydrater och fetter under dagen, fasta dagar och ett dricksprogram. Men stjärnan gjorde allt detta för att inte visa upp sin smala kropp, utan för att lösa alla hälsoproblem. Hon lyckades. Nu är Olga frisk, smal, vacker och passform.
Nu vet du att även kända människor, för att få en drömfigur, tvingas arbeta med sig själva under lång tid och hårt, kontrollera mat och spela sport.