Sputum kan vara ett symptom på olika sjukdomar från bronkit och SARS till en banal allergi mot luftens sammansättning, men det finns universella sätt att hantera det:
10. Drick mer vatten
Vatten hjälper till att ta bort skadliga ämnen från kroppen, återfuktar halsen och hjälper till att exfoliera slem från halsen. Du måste dricka varmt vatten, en behaglig temperatur väljs individuellt. För kallt eller varmt vatten är irriterande för slemhinnorna och kan orsaka försämring. Det är också bättre att dricka en vätska med en bra alkalisk sammansättning, till exempel Borjomi eller Essentuki mineralvatten.
9. Honung med citron
Honung och citron löst i varmt vatten lämnar inte en enda chans för patogena bakterier: honung har antiinflammatoriska och tunnande egenskaper, dessutom är det ett naturligt antiseptiskt medel; Citron har också en antiseptisk effekt och är tillsammans med honung en kraftfull immunostimulant.
8. Pumpasaft
Pumpasaft har en återställande och antiinflammatorisk effekt på kroppen som helhet. Pumpasaftsirap behandlar till och med brothit.
7. Gör inandning
Du kan helt enkelt andas ånga - detta hjälper till att tunna slemet och värma bronkierna. Det mest effektiva är inandning med en nebulisator. Den senare metoden kommer att hjälpa till att påverka fokus för patogena bakterier och stimulera musklerna att driva ut slem till ytan. I detta fall används speciella mediciner, men du kan göra med alkaliskt mineralvatten. Det är viktigt att komma ihåg att ångtemperaturen inte bör överstiga 70 grader, annars hjälper denna metod inte bara, utan också skada.
6. Sjung
Även om sputum inte bidrar till sångstämningen, men att sjunga hjälper till att eliminera sputum. Vokalen får halsen att vibrera, vilket inte bara bidrar till den snabbaste utspädningen av slemet, utan också dess utsöndring i den övre kaviteten i halsen. Men overdriv inte, 2-4 minuter aktivt, men tyst sång per dag räcker.
5. Ät kryddig
Enligt studier har kryddig mat en värmande effekt på halsen. Capsaicin, som är en del av varm peppar, senap, wasabi och pepparrot, kommer att desinficera halshålan. Men du ska inte bli förtär med kryddig mat, eftersom det är mycket svårare att behandla en hals som har andats in.
4. Gurkmeja
En annan kraftfull antiseptisk är den välkända smaksättningen. För allmän exponering, lägg till den i maten, för att lokala skölja. För att förbereda lösningen behöver du: en tesked gurkmeja, en halv tesked salt och 200 ml. varmt kokt vatten. Ingredienserna måste blandas och låta bryggas lite. Skölj 2-3 gånger om dagen.
3. Sluta röka
Rökning förvärrar de negativa effekterna av sputum. Eftersom rörelsen av luft genom andningsvägarna är svår med sputum finns det mer skadliga tobaksförbränningsprodukter i lungorna, de sätter sig på kapillärerna, dödar dem och försvagar skyddsfunktionen. Som ett resultat multiplicerar patogena bakterier snabbare och inflammation är svårare att ta bort, vilket leder till komplikationer. Lämna därför den dåliga vanan åtminstone under sjukdomens varaktighet.
2. Ta en varm dusch
Så du värmer upp bröstet utanför. Efter en dusch blir det lättare för dig att andas, det viktigaste är att förhindra drag och klä dig varmt omedelbart efter slutet av vattenprocedurerna.
1. Skölj näsan
Näs- och halshålorna är mycket nära anslutna, därför kommer näshygien att ha en positiv effekt. Du kan skölja näsan med en speciell spray eller spruta utan en nål. Du kan använda speciella formuleringar eller en lösning av furatsilina. Du kan också förbereda lösningen själv från vanligt bordsalt.