Rädsla är en mekanism som är inneboende i oss av evolutionen, dvs I varje utvecklingsstadium kan barnet ha olika rädsla.
Så, spädbarn är rädda för att den vuxna som bryr sig om honom kommer att försvinna, för utan honom kan han inte överleva. Äldre barn är försiktiga med främlingar och spädbarn från 1 till 3 år är rädda för att förlora sin mor, en symbol för stabilitet.
Efter 4 år fantaserar barnet mycket, och han kan redan skrämma de mystiska monster under sängen eller i en park i närheten. Samtidigt visas de första tankarna om döden.
Efter 7 år är barn rädda för riktiga saker: injektioner, bränder, hundar etc. I denna ålder vill de inte titta på nyheterna, för de bidrar till rädsla.
Men om barnet inte är rädd för någonting alls är det inte särskilt bra för det kan vara ett tecken på nedsatt vidhäftning eller känslighet.
Lite rädsla är normalt, men bara tills den utvecklas till en fobi. Föräldrarnas uppgift är att hjälpa barnet att hantera dem, att lära sig att reagera på dem korrekt.
10. Barnet ska inte dölja sin rädsla
Prata med ditt barn om detta ämne. Förklara för honom att rädsla är normal. Om något skrämmer behöver du inte dölja dina känslor. Det är bättre att omedelbart säga den vuxna att han vägrar göra något, för han är väldigt rädd.
Ibland börjar lärare, lärare bli arg på en förskolebarn eller grundskolebarn, för anser honom stygg.
Men faktiskt följer han inte, för rädd för något. När barnet förklarar läraren eller annan vuxen orsaken till sitt beteende, kommer irritationen att försvinna. En vuxen kommer att tänka på hur hantera situationen och lösa den utifrån sin erfarenhet.
9. Ta reda på vad som verkligen skrämmer honom
Barn förstår ofta inte själva vad som händer med dem. De upplever helt enkelt den här eller den känslan, men vet ännu inte hur de ska analysera. Hjälp honom med detta.
Så om barnet inte vill gå till kliniken måste du ta reda på varför. Kanske läkarens arga ansikte skrämmer honom? Eller är han rädd för att de tar blod från hans finger?
När du räknar ut det kan du arbeta tillsammans på rädsla. För att förklara att blod tas bara en gång, och nu går du bara till läkaren, och det skadar inte alls.
Lär ditt barn att utvärdera styrkan i sin rädsla på en skala från 0 till 10.
8. Förneka inte barnets rädsla
Mamma eller pappa bör visa barnet att de alltid är redo att hjälpa honom. Och denna hjälp manifesteras i det faktum att du visar din respekt för hans känslor.
Det är, det räcker inte att säga, "det här är alla nonsens, det finns inga monster", eller "du kan inte vara en feghet." Så du förnekar barns rädsla, men från detta försvinner de inte.
Låt barnet prata, prata med honom om detta ämne. Aktiv lyssnande är också en metod, det blir lättare för barnet efter samtalet.
7. Rädsla måste bekämpas gradvis
Naturligtvis skulle många vilja bli av med sin rädsla på en dag eller några timmar. Men för att verkligen hantera dem måste du gå i små steg.
Sådan taktik är den mest lovande. Men om du har samma rädsla och inte kunde hantera det, försök inte övertyga barnet, för det kommer inte att fungera.
Så om barnet är rädd för vatten måste du titta på videor och bilder med badande barn. Prata om vad som kan vara farligt (simma utan vuxna, gå djupt i vattnet, etc.).
Då kan du båda åka till floden eller poolen, men till en början bara sänka benen i vattnet, ta en promenad längs stranden. Senare simma där inte grunt, med en flytväst, bredvid föräldern.
Ett exempel på andra barn är smittsamt. Barnet kommer inte att vara rädd om han till exempel i vattenparken kan titta på andra barn, se till att de klarar sig bra. När rädslan har gått, för att konsolidera allt detta, kan du spela in barnet i poolen.
6. Inga skrämmande överraskningar.
Barn, särskilt de mellan 4 och 6 år, älskar förutsägbarhet. De behöver stabilitet, förtroende för att allt går enligt plan. Detta hjälper till att bekämpa ångest.
Därför undviks överraskningar, särskilt när det gäller en bullrig fest som barnet besökte för första gången, eller den första resan till nöjesparken. Han kan vara rädd och kommer då att undvika sådana händelser.
Om du har planerat en semester, berätta för ditt barn om det. Förklara hur allt kommer att hända. Och i detta ögonblick bör mamman eller annan nära person vara där för att klappa barnet på huvudet, hålla handen.
5. Prata med ditt barn så ofta som möjligt
Ofta inser vi inte själva vad vi är rädda för. Så snart du ringer din rädsla, kommer du att förstå att inget fruktansvärt ska hända, det kommer att gå av sig själv. Därför är det så viktigt att besvara alla frågor till barnet, berätta för honom om hur världen fungerar.
Till exempel är många rädda för ormar, för bland dem finns giftiga. Deras bett är riktigt farligt. Men de sitter i ett terrarium i djurparken, och de själva kommer inte att kunna ta sig ur den. Och i våra skogar, kobras, anakondor finns inte, du ska inte vara rädd för dem. Vi har också giftiga ormar, men de bor långt i skogen och attackerar inte människor själva. Och även om en person själv går på en orm, kommer hon att bita honom, du måste omedelbart gå till läkaren, han kommer att ge en injektion, och allt kommer att gå.
4. Spela ett spel som hjälper dig att hantera rädsla.
Vår psyke är utformad på ett sådant sätt att en känsla, blandad med en annan, kan släcka den första. Denna funktion kan hjälpa till att övervinna rädsla. Men se till att barnet får positiva känslor, annars förvärras situationen.
Så om ett barn är rädd för spöken kan du se en tecknad film med honom där Carlson blir ett spöke. Eller Halloween klä upp som ett spöke.
3. Lär honom andningsövningar
Det finns många andningsövningar på Internet. Gör dem med ditt barn om han plötsligt är orolig eller rädd.
Till exempel övningen "ballong". Låt barnet ligga på golvet, lägg händerna på magen. Han bör blåsa upp magen och ta ett långsamt, djupt andetag, som en ballong. Sedan gör du en långsam andning och blåser bort "bollen". Eller ett segel.
Berätta för honom om båten som går genom vågorna tack vare vinden som blåser i seglen. Och sedan drog vinden ner. Behöver hjälpa båten. Barnet ska andas in så mycket luft som möjligt och sedan andas ut det kraftigt genom munnen.
2. Hitta ett sätt att skydda mot rädsla
Barnet är rädd, för känns försvarslös. Men om du hittar något sätt att hantera rädsla kommer han att lugna sig. Du kan ge honom en ficklampa i sängen. Så snart han blir rädd kan han slå på den och ljuset skrämmer spöken.
Eller lägg bredvid en skyddsfigur, till exempel Superman eller en annan hjälte som barnet litar på.
1. Diskutera med rädslan hans rädsla, dra dem
Genom att rita slänker barnet sina känslor och känslor på papper. Denna metod är särskilt effektiv när det gäller imaginära rädsla, d.v.s. ingenting hände, men det kan hända, enligt barnet.
Denna metod är lämplig för barn 5-11 år. Du måste be barnet rita vad han fruktar, för varje rädsla - ett separat ark.
Han behöver inte hjälpa, han måste göra allt själv. Men du kan förklara hur du gör det. Om han är rädd för ensamhet, låt honom rita sig utan vuxna och vad han fruktar.