Sedan barndomen har varje person sitt eget koncept om vänskap. Vi anser att den sista variant av vänskap är den mest hälsosamma och korrekta, och den vetenskapliga världen håller med oss.
Forskare från olika länder har studerat vänskap i många decennier och har kommit fram till att dess kvalitet inte bara kan påverka vår psykologiska hälsa, utan också vår fysiska hälsa. Naturligtvis gäller detta de fall där förhållanden där känslor är ömsesidiga.
Låt oss se resultaten från neurovetenskapsmän, psykologer och forskare som har identifierat 10 fakta till förmån för ett fullständigt partnerskap mellan människor.
10. Vänskap minskar risken för hjärtproblem
Kanadensiska forskare utförde forskning och fann att stabila vänskap lugnar och underlättar människans liv att de till och med kan stabilisera sin hjärtfrekvens. Professorerna samlade internationella studenter i Montreal och över fem månader övervakade deras kommunikation, bedömde tryck och hjärtfrekvens. Som det visade sig kunde de ämnen som kunde få vänner efter att ha flyttat till en ny studieplats skryta med ett friskare hjärta och goda biologiska indikatorer. Andra hade olika typer och styrkor av störningen: arytmi, bradykardi, takykardi, tryckstöt etc. Om du vill förebygga hjärtattack och hjärtsvikt, upprätta kommunikation med vänner.
9. Hjälper till att gå ner i vikt
Den här gången var amerikanska forskare förvånade över att studera förhållandet mellan människans vikt och att ha vänner. Forskare samlade en grupp välmatade människor och spårade hur snart de skulle förlora de extra kilorna. Observationerna är oerhört intressanta - de "puffies", i vars miljö det fanns smalare vänner, tappade vikten mer intensivt än andra som hängde ut i sällskap med feta män. Psykologer förklarar detta fenomen helt enkelt - den ständiga kontemplationen av tunna och fitna vänner som tar hand om uppmärksamhet ger upphov till komplex hos fulla människor och får dem att följa exemplet. Naturligtvis accepterar vi inte detta faktum för att försvara ett verkligt partnerskap, eftersom en god vän uppmuntrar dig och accepterar dig för den du är. Och komplex och självtvivel indikerar att vänskap har utvecklat en patologisk natur.
8. Gör oss vackrare
Här, även utan forskare, kan du förstå att det att vara i sällskap med fria och självsäkra vänner gör dig densamma. Under fester eller promenader försöker vi att "passa", ta på oss de bästa kläderna, använda parfym, slå ihop etikett och tal. Och en god vän kommer alltid att glädja dig och höja din självkänsla om till exempel en person av motsatt kön inte uppskattar oss. För en vän är vi alltid vackra, trevliga, underbara människor. Och ju oftare de upprepar detta för oss, desto mer öppnar och blommar vi. Naturligtvis talar vi om vänskap med värdiga människor som jag vill fokusera på. Vänskap med "gopnikerna" leder också till försämring - vi sätter på "vad som är nödvändigt", tänker inte på det grundläggande upprätthållandet av yttre attraktivitet och maner lämnar mycket att önska.
7. Förlänger livet
Forskare och psykologer säger att äldre människor som fortfarande kommunicerar med sina vänner lever en storleksordning längre än enstaka människor. Argumenten är ganska objektiva. Till exempel distraherar fruktbar kommunikation en person från att klaga om sitt liv och synd för ensamhet, vilket bär på centrala nervsystemet och hjärt-kärlsystemet. Dessutom lämnar inte tid för utomhusbruk tid för dåliga vanor, för enligt statistik röker och dricker människor utan vänner oftare i deras avskildhet. Det vill säga, ensamma personer är nästan fem gånger mer benägna att drabbas av sjukdomar och dåliga vanor än omhändertagna människor. Och ytterligare ett argument - vänskap hjälper till att bekämpa stress och depression, som om man tar bort en del av en negativ psykologisk börda. Och detta är viktigt för att bevara ungdomar och förlänga livet hos äldre.
6. Förbättrar vårt mentala tillstånd
North Carolina-forskare säger att god vänskap laddar en person med positiva känslor. Två grupper deltog i experimentet: en levde ett vanligt liv och den andra mediterade dagligen varje dag med positiva tankar om vänner. I den andra gruppen var vagusnervens fysiologi bättre - sådana människor var mer benägna att njuta av livet, var mer mentalt friska och mindre sjuka.
Tillsammans med vänner har vi kul, delar erfarenheter, diskuterar aktivt saker som intresserar oss, vilket förbättrar utsöndring av neurotransmittorer (dopamin) och lyckahormoner (serotonin). Vänskap sparar från långvarig depression, lindrar sorg, vilket stärker vår psyke.
5. Påskyndar cancerbehandling
Forskare från USA observerade en grupp patienter med äggstockscancer. Det noterades att hos patienter som ofta besökts av vänner och bekanta, minskade proteinnivån förknippad med maligna processer, vilket inte kan sägas om personer som var utan stöd. Samma studie genomfördes på patienter med bröstcancer. Det visade sig att hos dem som var mer aktiva i att kommunicera med sina kamrater, kunde remission och överlevnad öka med två gånger jämfört med enskilda individer.
4. Hjälper till med stress
Och återigen genomförde amerikanska forskare ett experiment där stressiga situationer uppfanns för försökspersoner. De deltagare som var i ett företag med en vän hade mer stabilt blodtryck än enstaka personer. Intressant nog, i detta fall, borde vänen bara vara närvarande, men inte säga någonting. Som det visade sig, för att stabilisera den emotionella bakgrunden och minska stress, räcker den positiva och medkännande energin som en vän ger.
3. Höjer smärttröskeln
Experter intervjuade ämnen för vänner, deras antal och frekvens av möten. Sedan ombads de att sitta ner, böja benen strikt i en vinkel på 90 ° och stanna i denna position så länge som möjligt. Det visade sig att människor med många vänner kunde tolerera smärta i genomsnitt 4 minuter längre. Psykolog Johnson, författaren till experimentet, säger att starka vänskap normaliserar utsöndring av endorfiner, de naturliga "smärtstillande" komponenterna.
2. Lär dig att lyssna
Fullfjädrad vänskap hos en person utvecklar en önskan inte bara att få, utan också att ge. Om vi uppriktigt älskar en vän, är vi intresserade av hans angelägenheter, frågar i olika detaljer om händelserna i hans liv, tröstar i ögonblick av sorg och gläder oss över lyckans dagar. En person kan ibland glömma i timmar om sina problem och problem om hans följeslagare har en sorg eller en stark olägenhet. Och i detta ögonblick driver vi fram den själviska önskan att kasta vår stress på en person och vi lär oss att vara medkänsla, så att säga, "att ta upp".
1. Eliminerar ensamhet
Vad folk säger om fördelarna med ensamhet och möjligheten att arbeta på oss själva, men vid någon tidpunkt behöver vi alla vänner. Varför känslor och intryck, varför glada händelser, om du absolut inte kan berätta för någon om dem och dela din glädje. Detsamma gäller stress, eftersom det är mycket svårt att bekämpa livets bördor ensam. Bland annat tar vänskap vår fritid, hjälper till att gå, resa, flytta, delta i aktivt arbete oftare. Det finns så många saker i världen att vi bara bestämmer oss i sällskap med en annan person, och ensam har vi inte ens entusiasm och önskan.
Dessa faktorer visar att vänskap är viktigt inte bara för socialisering av en individ, utan också för att stärka en persons hälsa och förlänga sin ungdom. Uppskatta goda vänner och förstör aldrig starka band på grund av dumma små saker.