Vår världsbild, känslor och känslor påverkar direkt både livsstil och hälsa. Har du hört uttrycket: ”alla sjukdomar kommer från nerver”? Detta är vad psykosomatik gör, att bygga logiska kedjor och upprätta orsakssamband mellan sjukdomar, kroppens patologier och den stress vi upplever.
Idag kommer vi att titta närmare på 10 vanliga negativa känslor som systematiskt klipper vår hälsa dag för dag, förvärrar livskvaliteten och tar bort år av ungdom och vitalitet.
10. Ensamhet: hjärtat
Många märkte att det under ensamhet och sorg, som om något komprimeras i hjärtat. Således manifesterar sig längtan efter en specifik person, släktingar, samhället i allmänhet. Men en person kan ändra sin inställning till ensamhet, eftersom han är fullfjädrad som en självständig person, och för produktiva aktiviteter behöver han inte andra människor alls. Från ensamhet vill man ofta "tjuta som en varg", på grund av vilken en smärtsam skruv pressar vårt hjärta. Kroppen producerar också stresshormoner (till exempel kortisol), som sliter i centrala nervsystemet, orsakar depression och apati och påverkar sömnkvaliteten. Dessa ögonblick leder i sin tur till tryckökningar, försämrat blodflöde och ökad belastning på hjärtmuskeln. Det tros att personer som lider av ensamhet har en ökad risk för stroke, hjärtattack och koronar hjärtsjukdom.
9. Ångest: mage och mjälte
I spänningstillstånd fördelas toxiner i kroppen, som matsmältningssystemet reagerar på. Som ett resultat märker vi ofta de fysiska symtomen på vår ångest - vrider i magen, blir illamående, börjar akut diarré, etc. Glöm inte att spänningen påverkar sömnkvaliteten, vilket innebär att alla inre organ, inklusive mjälten och mag-tarmkanalen, lider. I händelse av ångest börjar många ta nervöshet med mat, så i framtiden väntar magen på att reagera på stressiga stunder med produktion av saltsyra. Om du inte omedelbart organiserar ett mellanmål (och i spänningstillstånd vägrar människor ofta att äta), kommer magesaften att börja korrodera slemhinnan, vilket orsakar kolit, halsbränna, gastrit och andra obehagliga symtom.
8. Irritabilitet och hat: lever och hjärta
Sådana livliga känslor återspeglas ofta i hälsan genomgripande: blodtrycket och hjärtfrekvensen varierar, vilket leder till en ökad belastning på musklerna, nervsystemet och psyken och immunitet lider. Som ett resultat känner vi smärta i bröstbenet, upplever hypertensiva tillstånd och noterar arytmi och takykardi. Med svår irritation och negativitet producerar kroppen täta molekyler med toxiner, som omedelbart filtreras av levern och skadar dess vävnader.
7. Rädsla: binjurarna och njurarna
En känsla av intensiv panik och rädsla destabiliserar arbetet i njurarna och binjurarna. I en farlig situation ger kroppen en skyddande reaktion: dumhet, minskad energiförbrukning, minskat blodflöde och andningsfrekvens. Alla dessa processer påverkar de inre organen och systemen. Binjurarna, till exempel, börjar aktivt producera stresshormoner och arbetar för slitage. Könssystemet kommer också i ton (många under panik börjar vilja "lite"), så att njurarna arbetar hårt. Ofta väcker en stark skräck spasmer och smärta i njurarna och binjurarna, vilket kan ge korsryggen. Ett av de typiska symtomen på njurskada är en försvagning av sfinktern i urinblåsan och urininkontinens i en farlig situation.
6. Ilska: hjärta och lever
Ilska inträffar ofta hos en person tillsammans med förtvivlan, missförstånd av situationen, harsel, besvikelse. Istället för att förstå konflikten och lära sig de lektioner han har lärt sig, spenderar en värdefull energi och hälsa-enheter, provocerar gräl, häller missnöje i miljön. Mot bakgrund av stress, puls och tryck förändras, smalnar kärlen, vilket leder till arytmi, takykardi, smärta i bröstbenet. Hos ofta arga människor ökar risken för brott i artärernas väggar och hjärtattack. Med ilska ökar också nivån av inflammatoriska cytokinmolekyler, som filtreras av levern, vilket påverkar dess hälsa inte på bästa sätt.
5. Stress: hjärta och hjärna
Depression, kronisk stress och missnöje med våra liv sliter vårt nervsystem, vars krona är hjärnan. Som ett resultat ökar risken för blödning och stroke, koncentrationen och prestandan minskar, minnet och koordinationen försämras. Stress provocerar hopp i tryck och hjärtfrekvens, vilket leder till hjärtsjukdomar och blodkärl. Det finns också ett direkt samband mellan stressfaktorer och en persons önskan att dricka alkohol, rök, ta giftiga läkemedel, äta mycket, etc. Alla dessa punkter påverkar blodkärlen negativt och förvärrar därför hjärnans och hjärtans arbete.
4. Sorg eller sorg: lungor
Olyckliga människor blir sjuka ofta, upplever obehag i bröstbenet, varför deras lungor komprimeras och deras andning störs. Kände du att det blev svårare att andas när en stark förargelse eller sorg överträffade dig? Om du ständigt lever i detta tillstånd, väntar sig bronkierna och lungorna att smalna, vilket ger smärtsamma kramper, kan öka risken för astma och andra sjukdomar i bronkierna. Om du är riktigt ledsen - bättre gråta eller berätta för oss om dina känslor, vilket gör att du kan bli av med "stenen" på hjärtat och andas djupt.
3. Sjalusi och avund: hjärna, gallblåsan och levern
De känslor som är associerade med vårt ego påverkar alla inre organ samtidigt. Som regel, i en stund av avund eller avund, är en person koncentrerad på sina egna känslor och känslor, som ett resultat av vilket hans tänkande förvärras och hans förmåga att analysera försämras, det vill säga hjärnan helt enkelt "slöser". Känslor av avundsjuk belastar också levern, som tvingas filtrera metaboliter av stresshormoner (noradrenalin och adrenalin) från blodet. Mot bakgrund av starka känslor kan blodflödet störas, vilket leder till stillastående processer i levern och gallblåsan.
2. Chock: njurar och hjärta
Stark överraskning, chock eller dumhet bokstavligen bedöva en person, vilket orsakar honom en rad olika känslor. Mot denna bakgrund släpper kroppen ett stort antal stresshormoner (kortisol, adrenalin) i blodet, som omedelbart sätter sig på njurarna och påverkar könsorganet. Chockkänslor leder naturligtvis till spasm av blodkärl, mot bakgrund av vilket blodtryck och puls ständigt förändras. Stark överraskning provocerar ofta en person med ett tillstånd före infarkt, vilket måste komma ihåg för hypertensiva patienter och andra risker. Om som en följd av chocken upplevde smärta i sidan eller bröstbenet, försök att besöka en nefrolog och kardiolog så snart som möjligt.
1. Ångest: mage, mjälte, bukspottkörtel
Ångest, som en ökad känsla av ångest och osäkerhet i en situation, påverkar destruktivt många inre organ. Ofta, mot bakgrund av denna negativa känsla, utvecklas sjukdomar i mag-tarmkanalen: gastrit eller kolit förvärras, inre blödningar öppnas och risken för magsår ökar. Ångest har en dålig effekt på blodflödet, varför funktionen hos inre oskyddade organ som mjälten störs. Det endokrina systemet lider också först och främst, bukspottkörtelns sekretionsfunktion försämras, vilket kan förvärra diabetiker och andra patienter.
Att hantera dina känslor, negativa känslor och chockförhållanden är den viktigaste uppgiften som hjälper till att undvika uppkomsten av uppenbara fysiologiska symtom.