Att få ett barn förändrar dramatiskt en kvinnas liv. Bara en introvert behöver bygga relationer med barn på något annorlunda sätt än resten.
10. Låt dig själv vara vad du är
Det huvudsakliga misstaget hos introverta mammor är att försöka vara annorlunda. Inget behov av att göra detta, det kommer inte att leda till något gott. Du kommer inte låtsas vara hela ditt liv? Låt dig själv vara vad du är. Skälla inte dig själv för att du vill vara ensam. Tror inte att du är någon slags "fel mamma". Varje person är individuell. Och du är först en person med din inre värld, problem och önskningar. Lär dig att acceptera dig själv. Annars kommer du ständigt att vara i spänning. Detta är skadligt för nervsystemet, dessutom finns det risk för fall för barn.
9. Dela gärna dina bekymmer och negativa känslor.
Dela gärna dina erfarenheter. Göm inte dem så långt som möjligt. Alla vet att situationen inte verkar så hopplös om det finns någon att prata om det. Du har förmodligen en flickvän eller syster som du kan berätta om ditt problem. Endast du behöver välja "lyssnaren" mycket noggrant. Annars kan du stöta på hård kritik och missförstånd. Särskilt om den här personen är samma mamma som du, kan hon bara leva en sekund utan barn. Efter en sådan konversation kommer din självkänsla att sjunka ännu lägre.
8. Planera inte affärsmöten den dagen du vill vara med dina barn.
Ställ in prioriteringar korrekt. Utan tvekan bör barn vara i första hand, men karriärer bör inte heller glömmas. Fördela din tid på rätt sätt. Du står alltid inför en liknande situation: du vill vara uppmärksam på barn, men du är väldigt trött på jobbet. Och du måste också laga middag, tvätta diskar, tvätta, stryka ... Tilldela några kvällar för barnen, planera inte viktiga affärsmöten idag. Annars på kvällen vill du inte leka med barnen. De kommer igen att lämnas till sina egna enheter, och samvete kommer att knaga dig.
7. Be om hjälp från vänner, släktingar, kollegor, en psykolog
Lär dig att be nära och kära om hjälp. Skill barnomsorgsansvaret med din make. Låt honom leka med barnen, ta en promenad med dem, och vid den här tiden kommer du att vila, stanna ensam, få styrka. Om det finns morföräldrar som vill sitta med sina barnbarn, låt dem göra det. Känn dig inte skyldig och tro inte ens att du igen använder hjälp av nära och kära. Ta inte på dig för mycket på jobbet, be om hjälp av kollegor. Om allt är helt dåligt och till och med vila ensam hjälper inte, kontakta en psykolog. Kanske har du depression, och barnen har ingenting att göra med det.
6. Lär barn att leka ensamma
Mycket ofta känner mödrar sig obekväma när barnet leker ensam. Det verkar för henne att hon är en dålig mamma, att hon inte kan fängsla ett barn. Och det verkar som om du måste spela med honom, men du vill inte. Återigen är det synd att han spelar ensam. Tvärtom, lära ditt barn självständighet. Det är mycket viktigt att barnet själv kan hitta något att göra, leka ensam. Om du har mer än ett barn är det inget mer att oroa sig för. De två eller tre av dem är inte alls uttråkade. Därför, från tidig barndom, lära barn att leka ensamma. Lämna dem först i 5 minuter, sedan i 10. Om barnet inte vill leka ensamt, förklara för honom att du är upptagen. Löfte att när han är fri, hålla honom med företag Efter en tid kommer barn att vänja sig att leka ensamma. Då kommer de inte att ta dig med i spelet.
5. Var medveten om dina begränsningar.
Lär dig att ärligt erkänna för dig själv vad du inte kan göra. Inget behov av att sträva efter ideal i allt. Säg till dig själv: "Jag kommer inte att dra det." Du kommer omedelbart att må bättre. Det är mycket svårt psykologiskt att lösa problem på jobbet hela dagen, sedan springa hem, studera engelska och matematik med ett treårigt barn, göra hushållsarbete, förbereda hantverk i dagis och uppsatser i skolan för det äldre barnet. Leva som du vill; ställ inte upp ouppnåliga mål för dig själv. Kanske sjunger dotter till en granne vid 2 års ålder redan låtar på engelska, men det betyder inte att ditt barn behöver det. Markera det viktigaste i föräldraskap, sträva efter detta. Du behöver inte resten, låt det förbli utanför dina möjligheter. Bara erkänna det.
4. Hyr en barnvakt för barnen eller lägg dem i det vanliga avsnittet
För att säkerställa att ditt psykologiska tillstånd alltid är normalt måste du regelbundet njuta av att vara ensam. Så vad hindrar dig? Anlita en barnvakt. Några timmar om dagen, flera gånger i veckan, slår inte hårt på din plånbok (och din självkänsla). Var inte uppmärksam på de som inte förstår varför ett barn ska vara barnbarn om hennes mamma inte arbetar. Mamma behöver vila också. En utmärkt väg ut ur denna situation är grupper av kortvarig vistelse i förskolor eller utvecklingsstudior, i sektioner. Barnet kommer att prata med kamrater, lära sig något nytt. Det kommer att vara bra inte bara för dig utan också för barnet.
3. Träna i din fritid som ger dig energi
Så fort de flesta mödrar får en ledig minut kör de i huvudet, städar upp eller hänger på sociala nätverk. Spendera denna tid till din fördel. Ta ett bad, gör en liten uppsättning övningar, bli kreativ eller din favorithobby. Gör vad som ger dig energi och styrka. Du måste regelbundet fylla på dina interna resurser, ditt favorit tidsfördriv passar bäst för detta ändamål.
2. Överväg dina förväntningar - till dig själv, till barn, till situationen
När du planerade ett barn, när du väntade på honom, föreställde du dig sannolikt regnbågemålningar. Du leker, studerar, barnet är lydig och glad, städar leksaker, gråter inte, låter dig göra dina egna saker. I dina drömmar liknar du inte heller dig själv som du är nu: du har gått ner i vikt, blivit snyggare, ha kul med ditt barn och utveckla dig själv. Faktum är att du inte har tid. Så kanske är det dags att sänka fältet. När allt kommer omkring, nu förstår du att ett barn inte bara är lycka utan också mycket arbete. Det kommer att bli mycket lättare för dig om du omprövar dina förväntningar. Förvänta dig inte utnyttjelser från dig själv, från barn och din man. Ta det lugnt. Inga höga förväntningar, inga besvikelser.
1. Var uppmärksam på dig själv när du bjuder in gäster
Om du bjuder in gäster, förbered dig på detta mentalt. Om gästerna är med barn, förvandlas lägenheten till kaos. Nu kan du sitta med en flickvän över en kopp te och prata om det eviga, om bara om du fäster ett barn för den här tiden. Det spelar ingen roll var du ska gå till din mormor, barnbarn eller dagis. Gör dig redo för barnen att leka, springa, skrika. Du kan inte driva ut gästerna och du måste vänta tålmodigt när de kommer hem. Om att ta emot gäster är en tråkig uppgift för dig, kanske de inte borde bjudas in. Om besöket inte kan skjutas upp, kan du lugna dig med tanken att det inte är så länge.