Du måste bygga ditt liv på ett sådant sätt att det inte bara spenderar utan också samlar in den nödvändiga energin. Efter att ha läst den här artikeln kommer du att lära dig vilka vanor som är bäst att bli av med innan de förvandlar dig till en person som är benägen till apati och långvarig depression.
10. Du arbetar utan vila
Arbeta inte på helger och under semestern. Denna regel är mycket viktig, men vissa ignorerar till och med helgdagarna i flera år för att tjäna så mycket pengar som möjligt. Förbjud dig att kolla e-postmeddelanden, svara på samtal på jobbet. Om du inte slappnar av, lindrar spänningen, kommer det att ackumuleras med tiden: I slutändan kommer detta att leda till nervstörningar, olika sjukdomar. Många säger att det är mycket lättare att arbeta efter en god vila. Fler intressanta idéer kommer ihåg, koncentrationsförmågan ökar.
9. Offra dig själv för någon annan
Sådana uppoffringar är värdelösa, för på grund av dem kommer du inte att kunna erbjuda någonting till någon, inte ens nära människor. Det finns helt enkelt inget kvar av dig. Att ta hand om sig själv betyder inte att en person är självisk. Detta är bara en sund känsla av självbevarande, tack vare vilken du kan bygga upp styrka och öka de interna resurserna. Om du inte slösar bort förgäves, om det är nödvändigt, kommer det att vara möjligt att hjälpa en älskad med mycket större effektivitet.
8. Du är inte säker
Självtvivel gör livet mycket svårt. På grund av det verkar det för en person att någon ständigt tittar på honom bedömande för att hitta brister i hans beteende eller utseende. Det tappar snabbt ut, och ändå lyckas vissa leva så här i flera år. Men ett sådant liv påminner mer om existensen. Om utsikterna inte tilltalar dig måste du hitta ett sätt att bli av med komplexen och bli mer avgörande. Många hjälpträningar, böcker om det aktuella ämnet.
7. Motstå förändring och utveckling
Så ofta som möjligt fråga dig själv vad du vill ha mest: att utvecklas eller alltid känna lugn? Utveckling innebär inte alltid en underbar stämning, eftersom det ofta främst är en väg ut ur komfortzonen. Ibland är det nödvändigt att känna obehag för att gå till nästa steg. Om du lär dig att tillfälligt tåla besvär i utvecklingens namn, kommer du att belönas med betydande framgång.
6. Gå runt tidigare misstag
En person som har genomgått en svår period i sitt liv blir mycket starkare och klokare. Vissa tenderar dock att skälla sig själva för tidigare misstag, att fokusera på det förflutna. Detta hindrar utvecklingen mycket. För att bygga din framtid måste du leva i nuet, inte det förflutna. Dessutom bör man komma ihåg att förargelse förstör en person från insidan (även om han förolämpas av sig själv). Förlåt dig själv, såväl som alla människor som en gång skadat dig och gå framåt.
5. Låtsas att allt är bra med dig när det inte är det.
Det är inget skamligt att känna besvikelse, depression. Människor är inte maskiner, då och då överväldigas de av känslor som långt ifrån alltid är positiva. Detta är ganska naturligt. Erkänn att du känner dig dålig, åtminstone för dig själv: det visar sig att lindra spänningen och lindra ditt tillstånd kraftigt. Om du försöker att verka stark hela tiden kan du gå sönder och i det mest oväntade ögonblicket. Var inte rädd för att uttrycka dina känslor, rädsla, ibland har du till och med råd att gråta.
4. Ständigt orolig och inaktiv
Mycket oro i nuet, en person berövar sig framtiden. Överdriven ångest hjälper inte, de skapar bara hinder på livets väg. Dessutom har många för vana att ständigt oroa sig, men gör ingenting för att skydda sig själva och förbättra sina liv. Det är bättre att inte tröttna på att göra ingenting utan att kämpa. Hitta styrkan i dig själv för att ignorera oro, lugnt lösa periodiska problem (ingen kan göra utan dem) och gå till dina mål.
3. Ta allt på egen bekostnad
En person som slutar ta allt på egen bekostnad känner sig mer fri. Det bör inte antas att alla andra bryr sig om vad du gör. Alla har sina egna oro, vanligtvis gör människor bara dem. Du bör inte glömma det - särskilt i de ögonblick där det är särskilt svårt för dig. Känner du dig som ett offer för andras handlingar, måste du försöka se på situationen som om det är från utsidan. Så det blir lättare att bedöma henne opartiskt.
2. Tänk på att allt det bästa har hänt dig redan
Vissa tror att det finns bra år bakom och inget gott kommer att hända i framtiden. En annan missuppfattning är också utbredd: många lever som att vandra i en labyrint och tänker att det en dag kommer att vara möjligt att komma ut ur den. Man bör dock inte begrava framtiden eller skjuta upp sin egen befrielse. Ingenting kan göras bara imorgon och igår, och idag kan vem som helst ändra sitt liv till det bättre. Det viktigaste är aldrig att fokusera på att motivera din egen passivitet. Du kan verkligen leva bara här och nu.
1. Låt negativa tankar råda över dig
Många negativa tankar sveper genom människors huvuden, och det är ganska naturligt. Men många är besatta av dem. Detta slutar ofta med att en person gör en tragedi av universell skala i huvudet från ett litet problem. Som ett resultat blir hon efter ett tag just det. Kom ihåg att tankar är materiella. Om de är ständigt negativa, kommer förr eller senare verkligheten att förändras så att du börjar bli hemsökt av misslyckanden och till och med olycka hela tiden.